После сельдерея чаще хочется в туалет — почему
Антидепрессанты влияют на позыв через серотониновые рецепторы в самой стенке мочевого пузыря, а мандарины — через прямое раздражение той же слизистой кислотой сока. У стебля сельдерея работает третий путь, знакомый скорее огородникам и травникам, чем врачам: растительное вещество апигенин, которого в сельдерее заметно больше, чем в большинстве других овощей, обладает собственным мягким мочегонным действием на почки, а высокое содержание воды и калия в самом стебле дополнительно усиливает этот эффект.
Подберём уролога для консультации по вашему случаю
Стебель сельдерея почти на девяносто пять процентов состоит из воды, и в нём в заметном количестве присутствует растительный флавоноид апигенин, а также калий — оба вещества связаны с работой почек по-разному, но в одном направлении
Апигенин, помимо прочих своих свойств, способен мягко стимулировать почки к более активной фильтрации крови и выведению жидкости, а калий влияет на баланс электролитов, который тоже участвует в регуляции объёма выделяемой мочи.
При регулярном употреблении сельдерея в заметном количестве — например, в виде нескольких стеблей за раз или сока — почки получают одновременно больше жидкости для фильтрации и вещество, которое немного подстёгивает саму скорость её выведения
В отличие от простой воды, которая тоже увеличивает объём мочи просто за счёт своего количества, здесь к объёму добавляется ещё и умеренное стимулирующее действие апигенина на сам процесс фильтрации в почках.
В результате моча после заметной порции сельдерея способна образовываться в чуть большем итоговом объёме, чем от такого же количества обычной воды, а не только раньше по времени, как это бывает от газировки, и не из-за смещения порога чувствительности пузыря, как от мандаринов
Это делает механизм сельдерея больше похожим по своей сути на действие обычных мочегонных продуктов вроде арбуза, хотя и с другим действующим растительным веществом внутри.
Это сочетание высокого содержания воды и мягкого стимулирующего действия апигенина на фильтрацию в почках, а не раздражение слизистой пузыря кислотой, как от мандаринов, и не влияние на серотониновые рецепторы, как от антидепрессантов
Разница именно в точке приложения: здесь эффект начинается в самих почках и касается количества производимой мочи, а не порога чувствительности или тонуса стенки мочевого пузыря к уже готовой моче.
Сколько сельдерея нужно съесть, чтобы заметить эффект
Заметный эффект обычно проявляется при регулярном употреблении нескольких стеблей сельдерея за раз или стакана свежевыжатого сока, а не от одного небольшого кусочка в салате. У людей, которые едят сельдерей нечасто и в небольшом количестве, концентрация апигенина в организме обычно недостаточна, чтобы эффект стал по-настоящему заметным на фоне обычного питьевого режима.
Стоит ли отказываться от сельдерея из-за этого эффекта
Сам по себе более частый позыв после сельдерея не считается поводом для беспокойства и не говорит о каком-либо нарушении в работе почек или мочевого пузыря — это лишь мягкое усиление их обычной фильтрующей функции. Людям с уже диагностированными заболеваниями почек стоит уточнить у своего врача, нет ли повода ограничить употребление продуктов с выраженным мочегонным действием, включая сельдерей в больших количествах.
Коротко о главном
- Сельдерей содержит апигенин — растительное вещество с мягким мочегонным действием.
- Высокое содержание воды и калия в стебле дополнительно усиливает этот эффект.
- Итоговый объём мочи после заметной порции способен немного увеличиваться.
- Эффект заметен обычно при регулярном употреблении нескольких стеблей или сока.
- Это не нарушение работы почек, а мягкое усиление их обычной фильтрующей функции.
Частые вопросы
Чем эффект сельдерея отличается от эффекта мандаринов?
Мандарины раздражают слизистую пузыря кислотой, а сельдерей увеличивает объём мочи через мягкое действие на почки.
Растёт ли итоговый объём мочи от сельдерея?
Да, немного растёт — в отличие от мандаринов и газировки, где меняется не объём, а порог позыва или скорость.
Сколько сельдерея нужно съесть, чтобы это почувствовать?
Обычно несколько стеблей за раз или стакан сока — небольшая порция в салате заметного эффекта не даёт.
Опасен ли этот эффект для здоровья?
Нет, это мягкое усиление обычной фильтрующей функции почек, а не признак нарушения их работы.
Кому стоит быть осторожнее с большими порциями сельдерея?
Людям с уже диагностированными заболеваниями почек — им лучше уточнить это у своего врача.
Нужна помощь? Подберём специалиста бесплатно
📞 8 (800) 600-67-45 — бесплатноИли посмотрите каталог урология с рейтингом и отзывами